|
剛被操完腿 其實也沒有很操啦 是我自己太久沒動😅 整個大噴汗 腿好酸 我現在躺在地上動不了 教練是魔鬼！！！
|
634 kkal
|
Lemak: 28,70g | Prot: 31,67g | Karb: 73,72g.
Makan Pagi: 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 牛油果, 7-11 洋芋沙拉佐生菜. Makan Siang: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 雞胸肉（不吃皮）. Makan Malam: 藍莓, 櫻桃, 奇異果. Camilan/Lainnya: 每朝健康 雙纖綠茶. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vsjxvsju
|