|
Ciao a tutti, ho iniziato la mia dieta ieri, che vorrei centrare sulla buona alimentazione!
Il mio obiettivo è-10 kg (ho partorito ad aprile).
Conoscete app gratuite di sport da fare a casa?
Tutte quelle che trovo sono con programmi a pagamento.
|
670 kkal
|
Lemak: 8,63g | Prot: 22,10g | Karb: 128,77g.
Makan Pagi: Caffè Espresso, Skipper Kiwi e Mela, Pesca. Makan Siang: Spaghetti ai Frutti di Mare. Makan Malam: Ghiacciolo, Succo di Pera, Prugne. Camilan/Lainnya: Caffè Espresso. lagi...
|
|
1592 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|