Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2018
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2509 kkal
|
Lemak: 74,51g | Prot: 92,06g | Karb: 413,70g.
Makan Pagi: Мандарины, Груши, Апельсин, Банан, Абрикос, Яблоко. Makan Siang: ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины. Makan Malam: Капуста Белокочанная, Лук, Огурец, Помидоры, Масло Подсолнечное. Camilan/Lainnya: Гречка, Сливочное Масло. lagi...
|
|
3285 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Elliptical - 10 menit, Kerja - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avgorlov
|