Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
113,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1437 kkal
|
Lemak: 48,25g | Prot: 83,59g | Karb: 164,89g.
Makan Pagi: FUD Jamón de Pavo, Jugo Verde, Bimbo Pan Linaza. Makan Siang: La Costeña Frijoles Bayos Enteros, Chuleta de Cerdo Frita. Makan Malam: Oroweat Thins Integral , Bimbo Pan Linaza, Huevo. Camilan/Lainnya: Wild Roots Forest Berry. lagi...
|
|
3391 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan diabLit0
|