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1243 kkal
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Lemak: 37,73g | Prot: 75,88g | Karb: 141,19g.
Makan Pagi: Lidl Framboise, Van Houten Cacao en Poudre, St Mamet Ananas Tranches, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf (Entier), Celnat Farine d'avoine, Markal Graines de Chia, Alpro Lait d'amande Original. Makan Siang: Oignons, Delisse Fromage Blanc 0%, Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Fruistar Fruits Rouges, Amora Sauce Salade Sésame Soja, Carottes, Courgette, Auchan Salade Mélangée, Soy Tofu Nature. Makan Malam: Melon, Banane, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Markal Graines de Chia, U Bio Flocons d'avoine, Delisse Fromage Blanc 0%, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Carrefour Gruyère Râpé, Soignon Chèvre Allégé, Notre Jardin Trio de Poivrons, Italiamo Aubergines Grillées, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Gerblé Levure Diététique, Carrefour Discount Farine de Blé Type 55, Alpro Lait d'amande Original, Le Gaulois Escalope de Dinde, Carottes, Oignons, Auchan Double Concentré de Tomates (10g), Auchan Purée de Tomates, Auchan Salade Mélangée. lagi...
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C'est ultra bon c'est du porridge que je fais cuire à la casserole avec de l'eau de la vanille du sirop d'agave une fois que le flocon d'avoine absorbé toute l'eau je mets dans des ramequins au milieu je mets des fruits rouges je recouvre du porridge je remets quelques rondelles de bananes un peu de cassonade et 30 minutes au four on laisse légèrement refroidir soit on le mange avec du fromage blanc ou avec une Nice cream.
30 Jul 18 oleh anggota: sissouetfifi
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tes plats me font saliver
30 Jul 18 oleh anggota: Hanaa1989
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Sejarah Berat Badan sissouetfifi
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