Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 57,64g | Prot: 60,21g | Karb: 198,59g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Cortado Expresso Macchiato, Goiaba, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Makan Siang: Suco de Limão, Salada Vinagrete, Grão-de-Bico (Semente Madura, Enlatado), Alface Americana, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Porco Assada. Makan Malam: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Dolce Gusto Cortado Expresso Macchiato, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral Light. Camilan/Lainnya: Salgadinho de Festa, Coca-Cola Coca-Cola, Café com Açúcar, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Haribol Cajuzinho Diet, Salada de Frutas. lagi...
|
|
2771 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 25 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirianGoulart
|