Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 24,00g | Prot: 119,98g | Karb: 130,17g.
Makan Pagi: A de Coco Agua de Coco, Precissimo Atun en Agua, La Moderna Pasta Integral, Carne Molida de Res Magra, Pasta de Tomate, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Leche de Almendras, Almendras, Extracto de Vainilla, Canela. Makan Siang: Sanissimo Salmas (Paquete), Piña, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco Instantáneo. Makan Malam: Dolores Atún en Agua, Sanissimo Tostadas Horneadas, Manzana Verde. Camilan/Lainnya: Pescado Plancha, La Pastora Té de Manzanilla. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Latihan Perut - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariana.ruva11
|