|
|
1211 kkal
|
Lemak: 72,63g | Prot: 120,00g | Karb: 16,03g.
Makan Pagi: Trident Chiclete, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Tirolez Catupiry, Brócolis Cozido, Peito de Frango. Makan Siang: Tirolez Catupiry, Costela de Porco, Brócolis, Peito de Frango, Ovo Mal Cozido. Makan Malam: Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Coco, Rúcula. lagi...
|
|
3041 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berenang (Lambat) - 36 menit, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabricialcosta
|