Jurnal ekaterinasa-va, 30 Jul 18

Обед:
Рис + варен.морковь + котлеты из полбы со свёклой + хумус
Салата (руккола, Черри, сыр лёгкий 15% тысяча озёр)

На все 400 ккал

---

921 kkal

Lemak: 26,71g | Prot: 50,70g | Karb: 113,58g.   Makan Pagi: Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Makan Siang: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Солнечная Фазенда Руккола, Хумус, Вастэко Котлеты из Полбы со Свеклой, Белый Рис (Длиннозерный). Makan Malam: Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Солнечная Фазенда Руккола. Camilan/Lainnya: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Творог 5%. lagi...