|
So die Woche Fitnesstudio und das einhalten des Ernährungsplans trägt Früchte. Samstag hatte ich mein Cheat-Meal mit 4 großen Stücker Pizza. Dazu gabs gestern noch ein Monster. Bin aber dennoch recht zufrieden mit dem Ergebnis. Jetzt kann es weitergehen.
Schönen Tag =)
|
135,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 45,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1896 kkal
|
Lemak: 17,63g | Prot: 204,62g | Karb: 209,70g.
Makan Pagi: Freshona Gemüsemix, Hähnchenbrustfilet, Schär Körnerbrötchen, Schwarz Cranz Pfeffer Lachsschinken, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Banane, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Weight Watchers Brot. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|