Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 46,01g | Prot: 45,69g | Karb: 201,43g.
Makan Pagi: Mie, Pecel, Tahu Bacem, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Siang: Keripik Tempe, Wafer Coklat, Tahu Bacem. Makan Malam: Es Teh Tawar, Bihun Goreng. Camilan/Lainnya: Labu Dimasak, Singkong Goreng, Dodol, Jeruk. lagi...
|
|
2525 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitrik
|