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Começando o almoço.
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1437 kkal
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Lemak: 64,41g | Prot: 66,59g | Karb: 145,17g.
Makan Pagi: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão Francês. Makan Siang: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Baião de Dois, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Alface. Makan Malam: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Danette Brigadeiro de Colher, Crepe Simples, Yoki Pipoca Natural. lagi...
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3177 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Thais Borsato
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