Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2018
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2188 kkal
|
Lemak: 46,61g | Prot: 115,22g | Karb: 364,45g.
Makan Pagi: Киви, Груши, Апельсин, Мандарины, Банан. Makan Siang: Тилапия. Makan Malam: Капуста Белокочанная, Лук, Огурец, Помидоры, Масло Подсолнечное, Масло Подсолнечное. Camilan/Lainnya: Агро-Альянс Крупа Ячневая. lagi...
|
|
3301 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Elliptical - 10 menit, Kerja - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avgorlov
|