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14 Tage all in + jeden Tag Training = 101,4kg 😲😎....Ich hoffe es sind ein paar Muskeln dabei💪
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101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2489 kkal
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Lemak: 55,17g | Prot: 179,33g | Karb: 294,71g.
Makan Pagi: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Vollkornbrot, Eiklar. Makan Siang: Aldi Festtagssuppe, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Naturreis (Gekocht). Makan Malam: Hähnchenbrustfilet, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Friweika Kartoffelgratin. Camilan/Lainnya: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. lagi...
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Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
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