|
sebulan minggu kmrn masi segitu, pas nimbang hri ini malah naek harus begimana lagi ini 😖
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
637 kkal
|
Lemak: 24,64g | Prot: 20,46g | Karb: 81,37g.
Makan Pagi: Nasi Goreng, Energen Sereal Coklat. Camilan/Lainnya: Kue Apem, Telur Goreng. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
jangan putus asa..trs semangat.. mungkin kurang istirahat dan air putihnya
28 Jul 18 oleh anggota: avriana90
|
sebulan diet & gym malah ngebentuk body :' padahal pgn fatloss
28 Jul 18 oleh anggota: afrizaa
|
Bener banget ka bingung harus mulai drimana lgi :'
28 Jul 18 oleh anggota: afrizaa
|
Iya kamu jg enjoy aja jgn dibawa stress.. Kalau BB itu jangan terlaly dijadikan patokan. Lebih baik kamu ukur LD dan LP pakai meteran baju..
Karna Berat badan itu bisa jadi karena lemak atau otot tubuh..
28 Jul 18 oleh anggota: avriana90
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afrizaa
|