|
|
1694 kkal
|
Lemak: 52,71g | Prot: 66,03g | Karb: 235,34g.
Makan Pagi: AH Nectarines, Vifit Halfvolle Yoghurt Naturel, Aardbeien, AH Basic Muesli. Makan Siang: Lidl Suikerbrood, Melkan Roomboter Ongezouten, Grand'Italia Pesto Alla Genovese, Jumbo Kipfilet, Waldkorn Volkoren. Makan Malam: Ben & Jerry's Caramel Cookie Fix, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Witlof met Ham en Hollandse Kaassaus. Camilan/Lainnya: Chocolade Koekjes, Watermeloen, AH Ongebrande Notenmix, AH Snackpaprika, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Pruimen. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
1:25 minuten hard gelopen, toch nog best warm. Zweet gutst uit elke porie
28 Jul 18 oleh anggota: jong1432
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|