Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2018
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2620 kkal
|
Lemak: 78,84g | Prot: 119,32g | Karb: 401,32g.
Makan Pagi: Яблоко, Банан, Мандарины, Апельсин, Груши, Киви. Makan Siang: Творог 5%, Вареное Яйцо. Makan Malam: Помидоры, Огурец, Лук, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное. Camilan/Lainnya: Пшено, Сливочное Масло. lagi...
|
|
3285 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Kerja - 8 jam, Elliptical - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avgorlov
|