|
сегодня углеводный день
завтра смешанный .питаюсь 4/2/2.4 дня белковых.пока не взвешивалась.но живот уменьшается.правда не тренируюсь пока.но надо начинать.гуляю каждый день.как то подустала я
|
983 kkal
|
Lemak: 41,20g | Prot: 59,49g | Karb: 94,49g.
Makan Pagi: Чак-Чак, Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, La Pina Арахисовая Паста, банан Мини, Овсяноблин. Makan Siang: Маша и Медведь Воздушный Зефир, Конфета, Вареное Яйцо, Noris Икра Трески Пробойная, Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Макароны Отварные. lagi...
|
|