Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2016
|
124 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2038 kkal
|
Lemak: 112,87g | Prot: 84,57g | Karb: 167,55g.
Makan Pagi: Mercimek Çorbası. Makan Siang: Tavuk Şnitzel, Sütaş Ayran, Mercimekli Bulgur Pilavı. Makan Malam: Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek), Patates Yemeği, Yoğurt. Camilan/Lainnya: Nescafe İkisi Bir Arada, Ekmecik Susamlı Galeta, Ülker Bitter Çikolata %60. lagi...
|
|
3034 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan happymooon
|