Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2018
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
858 kkal
|
Lemak: 34,68g | Prot: 75,84g | Karb: 55,74g.
Makan Malam: Dia Batatas Fritas Receita Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Bife de Peru Grelhado. Camilan/Lainnya: Suco de Laranja Natural. lagi...
|
|
3234 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 19,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RednikFat
|