Jurnal willi Muehlenbaeumer, 26 Jul 18

26.07.18.Donnerstag.;-) Mittagessen;-)
;-) Thai CURRY DEHLI ;-) *****
Plais Vest Recklinghausen
200 g Hähnchenbrustfilet
200 g Nudeln
200 g Süss Sauer Pikantsosse
;-)

---

1296 kkal

Lemak: 23,98g | Prot: 105,42g | Karb: 163,50g.   Makan Pagi: Gekochtes Ei, Tomaten, Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Linessa Aprikosenmarmelade, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Artischockenherzen in Öl, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht. Makan Siang: Uncle Ben's Süß Sauer Pikant, Nudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Cucina Amarena Kirschen, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Mirabellen, Pfirsiche. lagi...

3308 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berenang (Lambat) - 2 jam dan 30 menit, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Latihan Perut - 30 menit. lagi...