|
início flexível macros corretos
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1221 kkal
|
Lemak: 46,73g | Prot: 109,91g | Karb: 97,96g.
Makan Pagi: Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Queijo Meia Cura. Makan Siang: Banana Nanica, Salada Verde Mista, Ovo Cozido. Makan Malam: Mexerica, Salada Verde Mista, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Camilan/Lainnya: Psyllium, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Italac Leite Integral, Mamão Formosa, Integralmedica Whey 5W, Albumina, Jasmine Aveia Flocos Grossos. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreia2016
|