|
花了很多時間在看有關斷食或生酮飲食的影片，今天下載了這個希望對減重有效果💩💩💩
|
1493 kkal
|
Lemak: 58,32g | Prot: 72,97g | Karb: 170,67g.
Makan Pagi: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 拿鐵咖啡, 蘋果, 火龍果, 安佳 起司片, 雞蛋（整個）, 椰子油. Makan Siang: 摩斯漢堡 酸甜醬, Subway 燒烤牛肉沙拉, 櫻桃, 芭樂. Makan Malam: 7-11 茶葉蛋, 水餃. Camilan/Lainnya: Daily Boost 黑可可藍莓蛋白質酥脆麥片, 雀巢 (Nestlé) 雀巢纖怡穀類早餐, 米脆餅, 福樂 自然零優格, 蘋果（去皮）, 櫻桃. lagi...
|
|
1639 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|