Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2018
|
42,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1407 kkal
|
Lemak: 35,94g | Prot: 175,32g | Karb: 101,71g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры, Яйцо Куриное, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. Makan Siang: Магнит Слива, Олейна Подсолнечное Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Минтай, Пекинская Капуста, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Зеленый Перец, АТАК Баклажаны, Parmalat Молоко 1,8%, Мрия Желатин, Минтай. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Хорошая Компания Молочная с Арахисом, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Простоквашино Сметана 10%. lagi...
|
|
1569 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 10 menit, Memasak - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|