|
Надо же, как я подсела на FS... Я вообще не заметила каким образом это приложение появилось у меня в телефоне. Видимо выбила реклама, я случайно нажала на неё, и программа установилась. Раньше я понятия не имела о подобных программах, о подсчёте ккал, а эти три магические буквы)) БЖУ мне вообще ни о чём не говорили. Буквально за месяц, как попасть сюда, я сидела на белковой диете (впервые в жизни), и вот счастливое продолжение -эта программа. В жизни, думаю, ни что не бывает случайным, и мне просто необходимо было сюда попасть. Надеюсь у меня всё получится! И всем участникам желаю удачи!
P.S. В последнее время прямо тянет сюда)), даже в ОКи очень редко стала заходить.
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
991 kkal
|
Lemak: 52,78g | Prot: 50,08g | Karb: 85,05g.
Makan Pagi: Творожник, Чай Зеленый с Медом. Makan Siang: Сыр Фета, Куриная Грудка, Салат Овощной. Makan Malam: Чеснок, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Кукурузные Лепешки, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Дыня, Арбуз, Фундук, Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Зеленый Чай, Творожник, Зеленый Чай, Творожник. lagi...
|
berat badan stabil
|
21 sampai 40 dari 41
 Komentar
26 Jul 18 oleh anggota: Olena-TSK
|
26 Jul 18 oleh anggota: elenaiva24
|
Ну вы и шустрая🤣не успела запрос отправить))) уже приняли
26 Jul 18 oleh anggota: elenaiva24
|
26 Jul 18 oleh anggota: Olena-TSK
|
Olena-TSK я нашла вас в инстаграмме запрос отправила))) хочу дружить с вами девчонки
26 Jul 18 oleh anggota: elenagera68
|
В ФБ я Елена Геращенко г. Кременчуг если что, заходите))) фото я в море и очках
26 Jul 18 oleh anggota: elenagera68
|
Нужно завести страницу в инсте! Но я пока держусь 😆
26 Jul 18 oleh anggota: MelkayaIra
|
обычные сети уже надоели) а тут движ постоянный)
26 Jul 18 oleh anggota: Кыса Воробьянинов
|
При желании получится! Я именно тут с полсчетами смогла похудеть даже больше, чем мечтала. Хотя мне надо-то было всего ничего. А рот никак не закрывался и никакие мнимые ограничения не срабатывали. Только весы пркажут какое зло олна печенька, олна конфетка, как много ккал в ломтике сыра и ложке масла. Ну и т.п. А уж если спорт подключить, так и вообще преобразится каждая!
26 Jul 18 oleh anggota: Lentyajka Mahrovaya
|
ох девочки, мне бы поправится😔 поделитесь со мной своим жирком 🤭🤭
26 Jul 18 oleh anggota: Kesha_2316
|
Кыса, та да))) Но там фоточки можно посмотреть))))
26 Jul 18 oleh anggota: Olena-TSK
|
26 Jul 18 oleh anggota: eremanna
|
Посмотрела фоточки ваши с едой, сразу пошла кушать себе готовить😁😁хорошая мотивация , нужно почаще смотреть 🤭
26 Jul 18 oleh anggota: Kesha_2316
|
Kesha, погодьте, сейчас я похудею, пойму, что не красиво и начну изучать, как поправилься без вреда и красиво))) Знаю, что профицит надо кал, но за счет чего - не знаю))))
26 Jul 18 oleh anggota: Olena-TSK
|
Olena-TSK, я тоже незнаю 🤷♀️ муж говорит чтобы я просто много кушала, ну и параллельно занималась дома ) вот и все
26 Jul 18 oleh anggota: Kesha_2316
|
ООООО, думаю, тут не все так просто! Ибо сало и циллюлит вряд ли понравятся Вашему мужу)) Мне так кажется))) Там точно надо считать КБЖУ, кстати, а что эта программка говорит о наборе? Расситала Вам КБЖУ?
26 Jul 18 oleh anggota: Olena-TSK
|
Да я только сегодня скачала приложение) вот буду пробовать. Ну я же говорю что нужно будет заниматься, чтобы как раз вот жира не было) чтобы все что я съела, переросло в мышцы)))
26 Jul 18 oleh anggota: Kesha_2316
|
26 Jul 18 oleh anggota: Olena-TSK
|
Ну я особо в этом не разбираюсь) это муж у меня спортсмен и знает чё говорит ) так что, что будет то будет ))))
26 Jul 18 oleh anggota: Kesha_2316
|
Я не специалист, конечно, но строительным материалом для мышц есть белок, а если Вы будете уплетать гамбургеры - то они у Вас и вырастут, вместо мышц)))) Короче, сложная это все математика, может кто набирал - Вам посоветует что))) А то я счас как насоветую)))
26 Jul 18 oleh anggota: Olena-TSK
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yufim
|