Tanggal Mulai: 26 Feb 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 84,8 kg
30 Sep 10	84,5 kg	Cukup Baik
15 Apr 10	82,5 kg	Cukup Baik
08 Apr 10	83,6 kg	Cukup Baik
02 Apr 10	82,9 kg	Cukup Baik
25 Mar 10	83,3 kg	Cukup Baik
11 Mar 10	83,8 kg	Cukup Baik
05 Mar 10	84,0 kg	Cukup Baik
26 Feb 10	84,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 28 Mar 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 85,3 kg
25 Feb 10	84,9 kg	Cukup Baik
17 Feb 10	86,2 kg	Cukup Baik
21 Jul 09	86,6 kg	Cukup Baik
09 Mei 09	84,8 kg	Cukup Baik
11 Apr 09	84,3 kg	Cukup Baik
04 Apr 09	84,8 kg	Cukup Baik
28 Mar 09	85,3 kg	Cukup Baik