Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2018
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2352 kkal
|
Lemak: 51,14g | Prot: 188,24g | Karb: 217,79g.
Makan Pagi: BSN Amino X Edge, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo, BSN TRUE-MASS. Makan Siang: Atún Fresco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clemente Jacques Aderezo Casero, La Moderna Spaghetti con Crema. Makan Malam: Atún Fresco, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Vino Tinto de Mesa, Cordial o de Licor, Wendy's Ensalada Cesar con Pollo. Camilan/Lainnya: Banano. lagi...
|
|
3370 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Fitness (Workout) - 4 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Manejar - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 51 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|