Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2018
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1139 kkal
|
Lemak: 39,42g | Prot: 28,58g | Karb: 162,81g.
Makan Pagi: Café Expresso. Makan Siang: Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Pingo Doce Flocos de Aveia, Café Expresso, McDonald's Caldo Verde. Makan Malam: Pingo Doce Delícia Caramelo, Sopa de Legumes sem Batata, Pão Branco. Camilan/Lainnya: Bounty Chocolate Bounty, Salutem Mini Galetes de Arroz, Croquete de Carne. lagi...
|
|
604 kkal
|
Latihan:
Squats - 3 menit, Rowing - 10 menit, Treadmill - 28 menit, Elliptical - 16 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Samsung Health - 22 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nora1971
|