|
午餐-火鍋（丸類、餃類、漿類、炸豆皮⋯全讓孩子們吃了！哈哈）配上一杯店員現搖的無糖奶綠（鮮奶+綠茶）
|
959 kkal
|
Lemak: 54,31g | Prot: 58,61g | Karb: 66,00g.
Makan Pagi: （伊斯妮） 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡. Makan Siang: 牛肉或豬肉卷, 青江菜, 高麗菜, 清蒸或水煮蝦, 火鍋. Makan Malam: 海帶芽, 鮪魚罐頭, 快樂牛 低脂乾酪切片, 火龍果, 饅頭, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Camilan/Lainnya: 愛之味 分解茶. lagi...
|
|
1552 kkal
|
Latihan:
30天內減重-第二天 - 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanilla0107
|