|
когда есть четкая цель и правильные знания, то нет ничего невозможного! Так что хватит ныть, поднимай жопу с дивана и действуй! Замотивировалась и пошла сгонять остальные 7 кг:)))
|
 Komentar
Ekaterina, калории не считаю, один раз попробовала, потом был затяжной срыв( мне легче придерживаться пп, позволяя иногда себе вкусняшки) такая схема для меня эффективнее
25 Jul 18 oleh anggota: kristinagerasimenko
|
25 Jul 18 oleh anggota: kristinagerasimenko
|
Наталья, скинула я почти 20, это 7 осталось
25 Jul 18 oleh anggota: kristinagerasimenko
|
крутяк! серьезные изменения!
25 Jul 18 oleh anggota: way_to_ease
|
Мне срочно нужно скинуть 5 кг за неделю ,скажите как это возможно,посоветуйте,перешла на 1200 ккал,неделю как скинула 2 кг))
25 Jul 18 oleh anggota: nataliya_gavrilova
|
Эти ваши 5 кг быстро вернутся, тк это не жир а вода)) если очень хотите потррллить организм, садитесь на безуглеводку
25 Jul 18 oleh anggota: Littlemiracle8
|
5 кг за неделю это нереально при условии потери жира, а не воды и мышц. А потом они все равно вернутся, да ещё и с друзьями))
Попробуйте интервальное голодание 16/8, может вам поможет🤷♀️
26 Jul 18 oleh anggota: kristinagerasimenko
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristinagerasimenko
|