Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2018
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2312 kkal
|
Lemak: 86,21g | Prot: 74,59g | Karb: 302,53g.
Makan Pagi: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Makan Siang: Dulano Edelsalami, Aldi Basmati Reis, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Penny Markt Saure Sahne, Landjunker Putengeschnetzeltes, Thomy Sonnenblumenöl. Makan Malam: Milch 1,5%, Rama Margarine, Thomy Sonnenblumenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucker, Ei. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), Almighurt Nektarine Florida-Orange, Green Grocer's Zwetschgen, Himbeeren. lagi...
|
|
2614 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sonja234567
|