Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2012
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2259 kkal
|
Lemak: 88,04g | Prot: 101,82g | Karb: 195,48g.
Makan Pagi: Fried Egg without Fat, Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie, Tub, Salted), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Coffee (Brewed From Grounds), Herring Fish Oil, Whole Milk. Makan Siang: Tea with Milk, Tangerines (Mandarin Oranges), Atlantic Sardine (Drained Solids with Bone in Oil, Canned), Red Tomatoes, Corn Wraps. Makan Malam: Thick Crust Pizza with Meat and Vegetables. Camilan/Lainnya: Red Table Wine. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|