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Quem ai segue a FLEXIVEL ??Sigo e estou AMANDO, to sentindo muito resultado e nunca tive uma relação tão tranquila com a comida como estou tendo agora!
MANDEM um EU aqui que quero seguir TODOS!
Meu perfil no insta é @justmakeeit
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1199 kkal
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Lemak: 49,57g | Prot: 133,08g | Karb: 37,22g.
Makan Pagi: Clara de Ovo, Pasta de Amendoim Pura, Pão Australiano. Makan Siang: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmasul Spaghetti de Pupunha, Salmão no Forno ou Grelhado, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Limão, Salada Verde Mista, Maille Mostarda Dijon Originale, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Life Me Pão Australiano, Honesto Brownie sem Culpa!. lagi...
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 Komentar
O que é a dieta flexível?
24 Jul 18 oleh anggota: viviaragao
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Uma dieta que conta os macros : proteina /carboidrato e gordura ! Ai nela vc organiza sua dieta dentro do que seu corpo precisa 💗✨
24 Jul 18 oleh anggota: Justmakeeit
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24 Jul 18 oleh anggota: taynã.ruivo
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Eu faço, me sinto muito bem,amei.
25 Jul 18 oleh anggota: Josicleide32
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Eu estou tentando a flexível, mas não estou firme. Tem dia que sigo a low carb. Tem dia que não sigo nada. De qualquer sorte, normalmente evito industrializados e tento ter uma alimentação limpa. Tenho ingerido mais proteína ultimamente, embora apele ao whey. Preciso avaliar melhor meus macros, porque acho que nos dias que eu me exercito muito ou forte são justamente os dias que dou uma descontrolada.
25 Jul 18 oleh anggota: Fat Runner
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Sejarah Berat Badan Justmakeeit
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