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So liebe Leute von Bauch und Po 🤗 ich habe schon die Auswertung,... punktemäßig hat Sonja diese Woche die Nase vorn, ich habe an centimetern am meisten verloren und bei Jelü (sah ich da jetzt auf platz2) und VinoEna schrumpfte der Po ganz ordentlich 😉
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1315 kkal
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Lemak: 31,49g | Prot: 52,00g | Karb: 205,21g.
Makan Pagi: Ananas, Edeka Mozzarella, Wiltmann Putenbrustfilet mit Papaya, REWE Romana Salatherzen, Gut & Günstig Schinkenbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Nordsee Matjes-Baguette, Nordsee Seelachs-Ei-Baguette. Makan Malam: Banane, Johannisbeeren, Chia-Samen, Zespri Kiwi Gold , Ananas, Gelatelli Frozen Skyr Kirsche (150ml). Camilan/Lainnya: Haribo Stevia Lakritz, Haribo Goldbären. lagi...
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2698 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Daya Tahan Olahraga - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
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 Komentar
Diese Woche gebe ich übrigens mehr Gas, hatte gestern immerhin 3 Punkte und heute ganze 17,...
24 Jul 18 oleh anggota: esche85
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Danke für deine Auswertung , wieso schrumpft den eigentlich der Po nicht ? Da muss ich wohl was machen !? 🤷♀️
24 Jul 18 oleh anggota: jelü
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Das ist eine gute Frage,... ich würd meinen eigentlich gern etwas aufbauen was Muskeln an geht, aber meiner wird immer weniger 😅 aber ich bleibe dran, Muskelaufbau braucht ja leider immer viel Geduld,...🤷♀️
24 Jul 18 oleh anggota: esche85
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Sejarah Berat Badan esche85
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