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Puh...schon erschreckend 😕
Zum Glück wieder die Kurve bekommen...heute mal wieder aufgeschrieben und da ist mit erst bewusst geworden, wie viel ich den letzten Monat zu viel gegessen und durchgehen lassen habe..
Und wieder auf geht’s 🙈 bis zum Studienstart im Oktober möchte ich die 70 knacken 🤪☀️
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78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1794 kkal
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Lemak: 87,42g | Prot: 78,23g | Karb: 177,02g.
Makan Siang: Netto Salami Sticks, REWE To Go Sandwich Hähnchen Sweet Chili, Starbucks Skinny Latte, REWE Brezeln, Babybel Mini Babybel, Leerdammer Sandwich, Kinder Maxi King. Makan Malam: Dr. Oetker Milchreis , Himbeeren. Camilan/Lainnya: Toffifee Toffifee, Volvic Tee Pfirsich . lagi...
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Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
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