Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2018
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 78,84g | Prot: 54,14g | Karb: 170,00g.
Makan Pagi: Great Value Whole Grain Quick Oats, Heavy Whipping Cream, Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee. Makan Siang: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Caesar Dressing, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Quinoa (Cooked), Kale. Makan Malam: Bob Evans Grilled Mushrooms, Wal-mart Deli Cole Slaw, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: Wal-mart Deli Cole Slaw, Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Snyder's of Hanover Fat Free Mini Pretzels (0.5 oz Package), Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheMartinsNest
|