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晚餐-味增湯金針菇牛腱肉片（+蛋🥚）、涼拌柴魚片豆腐（檸檬薄醬油）
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1023 kkal
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Lemak: 58,49g | Prot: 85,87g | Karb: 33,02g.
Makan Pagi: （伊斯妮） 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡. Makan Siang: 養樂多 全脂鮮乳, 笑牛 低脂起司, 辣椒醬或辣醬, 花椰菜, 雞胸肉, 鮪魚罐頭, 海帶芽, 小黃瓜, 乾芝麻籽, Costco 奇亞籽, 牛腱, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 牛腱, 義美 鮮嫩豆腐, 十全 味噌, 雞蛋（整個）, 金針菇. lagi...
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Sejarah Berat Badan Vanilla0107
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