|
|
903 kkal
|
Lemak: 18,64g | Prot: 47,19g | Karb: 152,08g.
Makan Pagi: NOW 브라질넛, 계란말이, 검은 콩, 토마토. Makan Siang: 블루베리, 셀러리, 방울 토마토, 토마토. Makan Malam: 오이 (껍질 포함), 파프리카, 방울 토마토, 토마토, 복숭아, 오이고추. Camilan/Lainnya: 허브 차 (카밀레/국화 외, 양조). lagi...
|
|
1640 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Belajar - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, 서서공부 - 3 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 살빼는 학생
|