Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2018
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 72,91g | Prot: 49,28g | Karb: 152,14g.
Makan Pagi: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Butter, Käse, Netto Sonnenblumenkernbrot, Mirabellen. Makan Siang: Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Roggenmischbrot. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Cocktailtomaten. Camilan/Lainnya: Walnusseis. lagi...
|
|
3458 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mandi - 10 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crümel
|