|
體脂：28.3
肌肉：37.5
內臟脂肪：3.5
（昨天食慾整個大恢復⋯覺得餓又饞😋莫名一直想吃吃吃⋯我要加油加油加油💪忍住！
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1023 kkal
|
Lemak: 58,49g | Prot: 85,87g | Karb: 33,02g.
Makan Pagi: （伊斯妮） 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡. Makan Siang: 養樂多 全脂鮮乳, 笑牛 低脂起司, 辣椒醬或辣醬, 花椰菜, 雞胸肉, 鮪魚罐頭, 海帶芽, 小黃瓜, 乾芝麻籽, Costco 奇亞籽, 牛腱, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 牛腱, 義美 鮮嫩豆腐, 十全 味噌, 雞蛋（整個）, 金針菇. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanilla0107
|