Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2018
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1276 kkal
|
Lemak: 35,23g | Prot: 120,00g | Karb: 140,26g.
Makan Pagi: Кукуруза Вареная, Кабачок, Hortex Клубника Замороженная, Овсяные Отруби, Геркулес Монастырский, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Свитлогорье Творог 2%. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Брокколи. Makan Malam: Сырники, Борщ с Курицей. Camilan/Lainnya: Арбуз. lagi...
|
|
2855 kkal
|
Latihan:
Lari - 16 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan avengerofhare
|