Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2012
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 52,50g | Prot: 108,05g | Karb: 148,53g.
Makan Pagi: Kroger Fresh Selections Spinach , non-fat milk, coffee, green onions, Nature Valley Protein Bar, mushrooms, Egg. Makan Siang: Kroger Fresh Selections Spinach , Western Hearth Whole Wheat Bread, Avacado, Baby Bella Mushrooms, Kraft Singles 2% American, Land O' Frost Deli Shaved . Makan Malam: tyson boneless skinless chicken breast, Kroger Fresh Selections Spinach , Francesco Rinaldi Pasta Sauce, green onions, skim milk, red bell pepper, green bell pepper, Baby Bella mushrooms. Camilan/Lainnya: skippy peanut butter, banana, oikos plain, raspberry, blueberry, strawberry. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jsmit032
|