Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2018
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1406 kkal
|
Lemak: 47,68g | Prot: 72,61g | Karb: 168,70g.
Makan Pagi: Perziken, Blauwe Bessen, Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Makan Siang: AH Snack Tomaatjes, Lidl Filet Americain, Waldkorn Volkoren. Makan Malam: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Cranberry Framboos, Lidl Rood Kriel Aardappelen, Broccoli, AH Kipsateschnitzel. Camilan/Lainnya: AH Ongebrande Notenmix, Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap). lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|