|
начинаю все с начало(
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1711 kkal
|
Lemak: 52,17g | Prot: 91,99g | Karb: 224,66g.
Makan Pagi: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Земляника. Makan Siang: Инжирный Персик, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Магнит Слива, ВкусВилл Варенье из Морошки, Арбуз, Чехонь, Капуста Тушеная. Makan Malam: Арбуз, Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой, Сладкая Булочка с Корицей. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Здравник Цикорий Растворимый. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MarinaPlavinska
|