Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2018
|
41,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 60,25g | Prot: 143,75g | Karb: 97,37g.
Makan Pagi: От Мартина Семечки Отборные, Домик в деревне Сливки 10%, Вологодская Ягода Малина Замороженная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Помидоры. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Верес Горошек Зеленый, Минтай. Makan Malam: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай. Camilan/Lainnya: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. lagi...
|
|
1327 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 35 menit, Memasak - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|