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Hallo ihr Lieben
Ich wollte mich mal kurz vorstellen...
Ich heiße Patricia bin 33 Jahre alt und wohne in München.
Im März kam meine kleine Tochter zur Welt, und leider hab ich in der Schwangerschaft über 30kg zugenommen, von denen ca. die Hälfte wie Pech an mir kleben..😳😩
Da ich gerade so langsam am abstillen bin, habe ich beschlossen dass sich was ändern muss, und so bin ich hier bei Euch gelandet und hoffe auf gute Motivation und vllt. ein paar nette Bekanntschaften ☺️
Ich versuche es seit einer Woche mit 16:8 und habe meine Ernährung umgestellt, versuche keine oder kaum noch Süßigkeiten zu essen... ja ich gebs zu während der Stillzeit hab ich ganz schön reingehauen 😳
Schönen Abend und liebe Grüße an alle 🤗
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1455 kkal
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Lemak: 67,28g | Prot: 67,08g | Karb: 143,52g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee mit Milch, Kiwi, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. Makan Siang: Philadelphia Kräuter, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Lieken Urkorn Kraftkerni, Pink Lady Äpfel. Makan Malam: Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella , Cocktailtomaten. lagi...
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2360 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Hallo und herzlich willkommen 😊
23 Jul 18 oleh anggota: julia.d.85
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hallo, du schaffst das schon! ich stille auch noch und werde es auch noch ne Weile tun ;)
LG
23 Jul 18 oleh anggota: sumpfmeise
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Willkommen und viel Erfolg!
23 Jul 18 oleh anggota: Rebecca-K
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Herzlich Willkommen, viel Erfolg und viel Spaß bei uns
23 Jul 18 oleh anggota: Nickidiezweite
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Das schaffst du schon, viel Erfolg!
23 Jul 18 oleh anggota: borboleta#
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willkommen und viel Erfolg 👍
23 Jul 18 oleh anggota: Strahlauge
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Herzliches Willkommen und viel Erfolg
23 Jul 18 oleh anggota: JessiPfütz
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Dankeschön ihr Lieben ☺️
Mit so viel Zuspruch geht das Abnehmen noch viel leichter 👍
23 Jul 18 oleh anggota: prinzessinsofia
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Herzlich willkommen und alles liebe!
23 Jul 18 oleh anggota: jelü
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Huhu! Du hast ähnliche Ziele wie ich herzlich willkommen! Lg Denna
23 Jul 18 oleh anggota: Denna21408
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Herzlich Willkommen,
mach dir nicht so ein Stress mit der abnehmerei, du hattest im März erst entbunden. Dein Körper brauch jetzt erst mal zeit sich umzustellen und vor allem bist du noch am stillen. Ich rede aus Erfahrung. Ich habe selbst in meiner SS 30kg zugenommen. Aber die sind auch wieder runter. Ich bin jeden Tag 3 stunden mittags am Stück spazieren gegangen mit dem Kinderwagen und habe sehr auf meine Ernährung geachtet und selbst da hatte es 8 monate gedauert bis dies unten war. Mach dir einfach kein Stress, geh es langsam an und hab Freude dran, viel glück und erfolg :)
23 Jul 18 oleh anggota: mery2799
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Herzlich willkommen! Mary hat es schon auf den Punkt gebracht. Das wird schon👍, wünsche dir Erfolg und eine interessante Zeit mit der Community 🙋♀️
23 Jul 18 oleh anggota: Steffie0102
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viel Erfolg - geh es langsam an und genieße die Zeit mit deiner Kleinen und achte ein bisschen auf die Ernährung - dann wird das automatisch was :)
24 Jul 18 oleh anggota: Shiidori
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Sejarah Berat Badan prinzessinsofia
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