|
Сто четыре и четыре в понедельник на весах — я беспечен и свободен аки птица в небесах, не боюся я привеса — выходные ел и пил продолжаю все процессы — айм зэ мазафакин рил!
|
104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2754 kkal
|
Lemak: 159,92g | Prot: 214,56g | Karb: 117,85g.
Makan Pagi: Брест Литовск Молоко 3,6%, Брест Литовск Молоко 3,6%, Красный Октябрь Какао Порошок, Брест Литовск Молоко 3,6%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Makan Siang: ESVA Крабовое Мясо, Белая Птица Голень Куриная с Кожей. Makan Malam: Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Перекресток Персик, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1023 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|