Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2018
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1326 kkal
|
Lemak: 46,72g | Prot: 36,48g | Karb: 195,92g.
Makan Pagi: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Makan Siang: Thermomix Kohlrabi-Kartoffel-Auflauf mit Basilikumsauce. Camilan/Lainnya: Storck Knoppers Mini, Banane, Pink Lady Äpfel, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lagi...
|
|
2784 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|