Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2018
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1738 kkal
|
Lemak: 65,33g | Prot: 146,71g | Karb: 152,68g.
Makan Siang: Peperoni, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Capri Tonno all'olio Vegetale, Conad Cous Cous Medio. Makan Malam: Fagiolini Bolliti, Realvalle Macinato Magro di Bovino, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Cous Cous Medio. Camilan/Lainnya: Mandorle, Net Integratori VB Whey 104, Anderson Overdrive - Over Drive, Biotech USA Creatina Crea Force, Myprotein Glutammina, Anderson Prolyze. lagi...
|
|
3151 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, palestra - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Miyiamoto
|