Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2018
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 68,00g | Prot: 78,39g | Karb: 163,14g.
Makan Pagi: Nestlé Clusters Crunchy Muesli Caramel, Porridge Pomme Cannelle, Jus de Cranberry, Café, Jus de Carotte, Lait d'Amande, Jus d'Orange, Jus de Citron, Kiwi. Makan Siang: Poitrine de Porc, Activia Yaourt Fraise 0%, Carrefour Gouda Holland au Cumin, Ratatouille Maison. Makan Malam: M&M's Peanut, Délices de Kerloch Madeleines Coquilles, Pastèque, Carrefour Blanc de Poulet aux Fines Herbes, Oeuf Mollet, Ananas, Mozzarella, Tomates, Sucrine, Carrefour Surimi, Avocat, Lidl Fromage Blanc 0%, Vinaigre (Cidre). Camilan/Lainnya: Pomme Golden, Thé sans Sucre. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam dan 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Perut - 20 menit, Memasak - 15 menit, Istirahat - 40 menit, Elliptical - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 20 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ludivyneR
|